5 Factores Clave para Evitar los Signos del Envejecimiento

Los días pasan, y en momentos, es inevitable sentir que los signos del paso del tiempo nos persiguen, y no está mal, al final, cada marquita que se va formando en nuestra cara y cuerpo son una señal de que estamos vivos, así como tampoco está mal querer evitar o reducir esos signos del envejecimiento.

Primero que nada, hay que tener en cuenta que envejecer es inevitable, si de pronto ves que aparece una nueva arruga, mancha, flacidez u otra, no te desesperes, lo importante es estar sano, sin importar la edad, lo lindo es disfrutar de los años y sentirte cómodo(a) con tu cuerpo en cada uno de ellos. 

El día de hoy te vamos a brindar unos consejos clave para evitar los signos de envejecimiento, éstos incluirán una serie de hábitos para llevar un estilo de vida saludable sin tener que realizar sacrificios que te atormenten, al contrario, te harán sentir cómodo(a) con tu piel y con tu vida en general.

 Factores para evitar el envejecimiento prematuro

• Dormir y descansar bien

Descansar adecuadamente es vital para mantener una piel saludable. Durante las horas de sueño el organismo segrega varias sustancias que apoyan la regeneración celular necesaria para mantener la piel joven y en buen estado.

Para tener un descanso restaurador es necesario dormir por lo menos 8 horas diarias y sin interrupciones. Cuando no descansamos lo suficiente, se corre el riesgo de provocar un rápido avance en el proceso de envejecimiento de la piel y de desarrollar signos antiestéticos como las ojeras y las bolsas. 

Pero, si tu insomnio ya hizo de las suyas, aquí te tenemos un gran aliado para el cuidado de los ojos hidratante las 24 horas que actúa sobre el contorno de ojos, las ojeras, la hinchazón y las líneas finas de deshidratación: 

         

• Cuidar la exposición solar 

El sol es bueno para la salud y aporta muchos beneficios físicos y emocionales.

Sin embargo, dicho lo anterior, debemos tener claro que todo en exceso hace daño, por lo tanto, es sumamente importante saber que la falta de protección solar provoca daños en el colágeno, haciendo que la piel se debilite y pierda elasticidad.

Es entonces cuando aparecen signos externos de envejecimiento prematuro como las arrugas o las manchas, entre otros, por esto, día a día, sin importar el clima, no debemos de olvidar a nuestro mejor aliado: el protector solar.

En caso de tener piel sensible, ¡no te preocupes!, hay un protector ideal de alta tolerancia que calma inmediatamente, hidrata las 24 horas y protege la piel sensible, intolerante o reactiva al sol:

      

• Practicar ejercicio que te haga sentir cómodo(a)

Al activarnos físicamente, el organismo elimina las sustancias tóxicas que dañan la piel e influyen en el desarrollo temprano del envejecimiento. Además, es la mejor forma de prevenir la flacidez, otro de los factores que nos hacen más propensos(as) a la aparición de las indeseadas arrugas.

Es indispensable saber que no se necesita ser una atleta profesional o ir al gimnasio más equipado de tu comunidad, solo basta con establecerte una meta realista y que te haga sentir cómodo(a), por ejemplo: hacer 20 minutos de ejercicio en casa 4 días a la semana.

Posiblemente, la satisfacción física y emocional de lograr este tiempo de ejercicio semanal te motivará a ir escalando, y esto también es bueno, solo recuerda ante todo algo muy importante: no te compares; tú establecerás el tiempo y los ejercicios adecuados, nadie se conoce más que tú.

¡Tu cuerpo es perfecto, dale mucho amor y trátalo bonito ante todo!

• Mantener una alimentación equilibrada

Es bueno saber que, a través de una alimentación de buena calidad se le aportan compuestos antioxidantes, vitaminas, minerales y muchos otros nutrientes que participan en la restauración de la piel, asimismo, evitan el daño oxidativo causado por los radicales libres del ambiente.

Recuerda algo muy importante: hacer dieta no es sinónimo de dejar de comer, sino de intentar un equilibrio en los alimentos, y así como es bueno incluir frutas, verduras, legumbres, entre otros, también lo es disfrutar de aquellas palomitas en el cine, de un heladito en la plaza y toda aquella comida que nos cause bienestar cada que se nos antoje sin dejar de lado los alimentos nutritivos.

¡Siempre será un buen día para comenzar a sanar nuestra relación con la comida!

• Usar productos dermocosméticos

Para evitar los signos del envejecimiento de la piel, es importante prevenir cuanto antes. Es decir, un buen cuidado desde la adolescencia, con limpiezas en profundidad, hidratación y protección solar (como lo mencionamos anteriormente), será clave para evitar dichos signos.

Algo sumamente importante es conocer tu tipo de piel y brindarle a ésta un tratamiento específico, para lo cual puedes ir de la mano con un(a) dermatólogo(a); recuerda que, ante todo, los productos que utilices tienen que tener estudios científicos. Te recomendamos dar prioridad a ingredientes como la vitamina E y C que neutralizan los radicales libres que causan estrés oxidativo en la piel y provocan su envejecimiento prematuro.

En este factor, la línea AH será una gran compañera pues brindará el cuidado antienvejecimiento óptimo para pieles sensibles, ya que proporciona una respuesta global a todos los signos del envejecimiento, aumenta la luminosidad, nutre e hidrata las 24 horas con una protección anticontaminación.

                 

Al final, es importante tener en cuenta que es imposible parar el tiempo, pero con estos pequeños factores clave habrá grandes efectos positivos para evitar los signos del envejecimiento.      ¡Disfruta cada día!